Nordic Walking Is ideaal voor mensen, die geen sportieve achtergrond hebben en toch zich fitter willen gaan voelen. Regelmatig Nordic wandelen verhoogt de capaciteit van het hart/vaatsysteem, versterkt de spieren, houdt de gewrichten flexibel en heeft een positief effect op de stofwisseling. Nordic wandelen draagt bovendien bij aan het in standhouden en uitbreiden van sociale contacten.
Wat is NORDIC WALKING? Nordic Walking is het wandelen met specIaal ontwikkelde poles. Zij zijn gemaakt van koolstof-composiet, een grondstof die borg staat voor een grote flexibiliteit, stevigheid, duurzaamheid en die zeer licht in gewicht is. Nordic Walking biedt enthousiaste, sportieve mensen een gemakkelijke en leuke manier om te genieten van een gezonde levensstijl in de vrije natuur en biedt de meer fanatieke sporter een uitdaging om zijn/haar uithoudingsvermogen verder te vergroten. Om Nordic Walking goed onder de knie te krijgen wordt geadviseerd een korte cursus te volgen.
Leeftijd De senior bestaat niet. Het gaat om een zeer heterogene groep van jongere en oudere senioren. Leeftijd telt niet. Bij het wandelen wordt de leeftijd in sterke mate bepaald door de lichamelijke fitheid. Het kan heel goed zijn dat een deelnemer van 60 jaar beter scoort dan iemand van 40 jaar. Vergelijk u daarom niet met een ander, maar met uzelf.
Voor de conditie Conditieverbetering d.m.v. Nordic Walking kenmerkt zich door een hogere intensiteit en door een specifieke loophouding. Hierbij moet gedacht worden aan een intensiteit waarbij de hartslag geregeld op 70 % van de leeftijd gerelateerde maximale hartslag zit.
Ben je geïnteresseerd kom dan gerust vrijblijvend een keer langs om te ervaren of Nordic walking iets voor jou is.
| Trainerslijst Nordic Walking 2e helft 2025
Kerstvakantie: 21 december – 5 januari
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
TRAININGSTIJDEN
LOKATIE De trainingen vinden plaats in de duinen van Schoorl. Buitencentrum Schoorlse Duinen Oorsprongweg 1 Starttijd 9 uur.
| TRAINERS Rob Duvivier Ingmar Zondervan Marian Robert
CONTACTMarian Robert 06 48161285
Wandel.nl is een initiatief van Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN). KWbN is de grootste wandelorganisatie van Nederland. Wij geloven dat wandelen bijdraagt aan een gezonder en gelukkiger leven. Met wandel.nl willen wij zoveel mogelijk mensen inspireren, motiveren en ondersteunen om in beweging te komen via wandelen. |
AV NOVAAccommodatie Oostwal 33 Warmenhuizen
Correspondentieadres AV NOVA Oostwal 33 1749 XK Warmenhuizen KvK 40635552 Volg ons
Zoek in de site
| Snel naarNova
Wij zijn
| Club info | VASTE EVENEMENTEN
| UITSLAGEN |
Copyright 2025 - AV Nova