Sportief Wandelen(of powerwalking) Is ideaal voor mensen met weinig conditie of voor mensen, die geen sportieve achtergrond hebben en toch zich fitter willen gaan voelen. Regelmatig sportief/Nordic wandelen verhoogt de capaciteit van het hart/vaatsysteem, versterkt de spieren van de lage rug, heupgordel en benen, het houdt de gewrichten flexibel en heeft een positief effect op de stofwisseling. Wandelen kan helpen het gewicht te reguleren en helpt het verbrozen van de botten te vertragen, met name botten in de benen en heup. Sportief/Nordic wandelen draagt bovendien bij aan het in standhouden en uitbreiden van sociale contacten.
Ben je geïnteresseerd kom dan gerust vrijblijvend een keer langs om te ervaren of sportiefwandelen iets voor jou is.
|
TRAININGSTIJDEN
LOKATIE De trainingen vinden plaats in de duinen van Schoorl.
TRAINERS Sportief Wandelen: Marian Robert, Peter Robert, John Vader, Ingmar Zondervan,
CONTACT
Na een intensieve training is het goed rusten. ;)
Wandel.nl is een initiatief van Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN). KWbN is de grootste wandelorganisatie van Nederland. Wij geloven dat wandelen bijdraagt aan een gezonder en gelukkiger leven. Met wandel.nl willen wij zoveel mogelijk mensen inspireren, motiveren en ondersteunen om in beweging te komen via wandelen.
|